Qu’est-ce que le massage californien ?
J’ai eu l’occasion de recevoir ce massage, et j’ai eu envie de le proposer dans ma carte de soins. Recevoir ce massage c’est comme un acte de bienveillance.
C’est avec l’Ecole de massage LETIS, de Christophe et Isabelle TROMBERT que j’ai choisi d’être formée.
Vous êtes stressé, fatigué, souffrez de douleurs musculaires, de tensions… ? Optez pour le massage californien, plus communément appelé « Le toucher du cœur » !
Proche du massage suédois, le massage californien est né en Californie au début des années 70. C’est l’un des massages les plus populaires et probablement le plus pratiqué au monde.
Il s’agit d’une technique intuitive et très enveloppante. Les gestes consistent en des appositions, des effleurages, des pétrissages et des manœuvres de connexion. C’est un mélange de gestes doux, fluides, harmonieux destinés à apaiser, et de gestes un peu plus fermes, stimulants, destinés à soulager les tensions plus profondes. Le rythme est calme et lent.
Les grands principes
Partant d’effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manoeuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire cellulaire du corps. Plus la personne massée s’abandonne à l’expérience, plus elle s’ouvre à ce que le massage californien qualifie de toucher du Coeur.
Le bon déroulement du massage californien dépend totalement de la connexion entre le donneur et le receveur. En effet, il est primordial que le thérapeute soit à l’écoute et que le massé soit en totale confiance.
Les bienfaits du massage californien
Souplesse et mobilité :
Le massage contribue activement à la préservation d’une structure stable et équilibrée du corps.
Renforcement des fonctions métaboliques :
Le massage libère et active les fonctions métaboliques. Il stimule les défenses immunitaires.
Gestion de la douleur et équilibre psychologique :
Le massage inonde le cerveau d’informations sensorielles qui relèguent la douleur au second plan.
Lâcher-prise et qualité du sommeil :
Un massage profond est en mesure d’apaiser et de détendre le corps et l’esprit.
Le massage, un puissant anti-inflammatoire :
Les sportifs ont depuis longtemps ressenti les bénéfices du massage après un effort intense.
Prendre conscience de son corps et se le réapproprier :
Le massage californien permet de se recentrer sur ses sensations corporelles et de les intégrer pleinement. C’est en cela qu’il est conseillée aux individus ayant subi des changements corporels importants (comme une prise ou une perte importante de poids).
- Les contre-indications :
Le massage californien est ouvert à tout le monde, adultes comme enfants, les manœuvres sont lentes et douces.
Il est toutefois déconseillé pendant une grossesse de moins de 3 mois.
Demander un avis médical lors de pathologies lourdes (cancers, scléroses, traitements anti-coagulants…).
